Sommeil, Emotions, Saisons : 3 cycles à cultiver pour plus de bien-être en partenariat avec Psychologie Positive Magazine

Pour trouver la force de se régénérer en permanence, la nature a créé les cycles : le jour qui suit la nuit, les saisons qui alternent, la lune qui apparait et disparaît... Mais, alors que tout semble s’accélérer, savons nous encore vivre avec les cycles ?

 

Comprendre comment fonctionne les cycles favorise une meilleure conscience de nos besoins et de nos énergies. Pour libérer vos potentiels, Eklore vous propose un atelier interactif en 3 temps : cycle du sommeil, cycles des émotions, cycles des saisons. 3 clés de lecture et de pratique pour un plus grand équilibre personnel et professionnel, qui vous sont proposées par des intervenants experts dans leur domaine :

1/ Caroline Rome 

Consultante en sophrologie, spécialisée dans la vigilance et le sommeil, attachée au centre du sommeil de l’Hôtel Dieu à Paris. Responsable du Pôle Santé Bien Vivre de Novéquilibres, membre du comité éditorial du site laqvt.fr. Elle intervient en entreprise et forme des sophrologues pour plusieurs écoles dans son domaine d’expertise.

Sa proposition pour l’atelier Cycle du sommeil 

• Identifier les mécanismes veille/sommeil
• Préparer son sommeil
• Conserver sa vigilance
• Préserver sa santé en optimisant l’équilibre 
• Comprendre la physiologie des rythmes
• Favoriser la détente
• Restaurer la vigilance

 

2/ Eric Marbeau 

Après un parcours d’enseignant spécialisé, une pratique du Rugby et des Arts Martiaux, Eric a d’abord coaché des équipes sportives en préparation mentale. Ses recherches et études, l’ont amené à se centrer sur l’Analyse Transactionnelle, puis sur l’hypnose, la P.N.L et enfin le Modèle NEWS, dont il est devenu formateur. Thérapeute, formateur et coach, il se donne pour mission : de faire passer du désir d’apprendre au plaisir d’apprendre, de doter les individus des moyens d'accroître leur efficacité personnelle et professionnelle, au sein des entreprises, en libérant leur potentiel en accord avec leur motivation et leur authenticité. 

Sa proposition pour l’atelier Cycle des émotions 

Faire une pause pour se recentrer, trouver les clés d’une attitude positive et mieux gérer son stress, au travers notamment de l’hypnose : un état de conscience modifié, dans lequel il est possible d’acquérir des nouvelles capacités et de développer des ressources profondes. De part sa nature introspective, la pratique de l'auto-hypnose permet de se centrer sur soi et sur ses émotions. Alliée à certaines techniques de respiration cette méthode qu'on réalise tout seul (auto, du grec autos: soi-même) facilite donc la prévention du stress et une meilleure gestion des émotions.

3/ Isabelle Motto-Ros

Isabelle, astrologue, souhaite diffuser une vision moderne de cette science millénaire. Exit les horoscopes, les prédictions à « deux balles », l’approche ésotérique et New-Age : place à une astrologie résolument vivante, créative, et bienveillante au service de la connaissance de Soi. Son approche de l'astrologie mêle une vision à la fois spirituelle, évolutive et dynamique de l’individu aussi appelée « astrologie de l’évolution ». 

Sa proposition pour l’atelier la loi des cycles, des saisons et du changement

Le discours autour du changement fait partie de notre quotidienneté. Du monde politique, au monde de l’entreprise en passant par nos vies personnelles : le changement s’est invité à tous les étages et nos vies semblent être un processus en constante transformation. Comment donner sens à cette quête permanente de changement ? Derrière cette succession permanente d’événements, parfois vue comme chaotique, il existe un ordre sous-jacent, une constante, un rythme et des repères fixes que l’on nomme la loi des cycles et que l’astrologie nous enseigne. Connaître cette loi (celle des cycles de l’univers, de la nature, de la vie de l’homme) permet de donner du sens aux événements et de mieux les accompagner. Et si le changement s’expliquait à travers la notion de cycle ? C’est ce dont nous allons discuter lors de cet atelier.